哺乳期能吃桂圆吗（哺乳期能吃桂圆吗怎么吃）

本文目录一览：

• 1、哺乳期吃桂圆会堵奶吗
• 2、喂奶的人可以吃龙眼吗
• 3、哺乳期能吃什么水果

哺乳期吃桂圆会堵奶吗

吃干桂圆是不会导致哺乳的妈妈回奶的，反而经常的食用干桂圆，具有很好的补气血，补心脾的功效。干桂圆含有较高的尼克酸，抗坏血酸，核黄素，硫胺素，以及碳水化合物和矿物质。

哺乳期可以吃桂圆干的，不会对母乳产生影响，不过，要适当的吃桂圆干，千万不要多吃。需要注意的是，对于刚刚产后不久的哺乳期女性而言，不适合吃桂圆干的，一般建议等到恶露排干净后再吃桂圆干比较好。

少吃外面的加工食品，尽量少在外面就餐。为了在哺乳期能为宝宝提供优质的母乳，免掉不必要的会对乳汁产生的不良影响，尽量都到正规超市买当日或近日的新鲜食材回到家里做饭吃。哺乳期饮食误区 大进补，无节制。

喂奶的人可以吃龙眼吗

你好，干龙眼主要是温补的中药，起到温肾暖经的作用，哺乳期是可以服用的。

龙眼营养很高，不过，就是不能多吃，吃多了就会上火。平时，要是能少吃一些，有助于身体健康。哺乳期的妈妈更是需要补充营养的时候，所以这个时候吃的食物要丰富一些。

然而哺乳期妇女也应适量食用龙眼，因为大量食用可能会引起大便干燥等，从而影响母乳质量。哺乳期的女性是可以适当的吃桂圆，并不会对奶水造成影响，更加不会影响宝宝。

你好坐月子能吃龙眼，龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。

哺乳期的妈妈是可以是龙眼的。龙眼当中含有丰富的营养物质，能够起到不错的补血安神的效果，提高睡眠的质量，避免哺乳期的女性出现失眠多梦等情况。哺乳期的女性适当的吃一些龙眼，对身体的健康是有着一定的好处的。

对于有月经的哺乳期妇女，龙眼更能缓解月经期间的疲劳和慢性缺血。但记得要适量食用哦，因为大量食用可能会导致大便干燥，从而影响母乳质量。

哺乳期能吃什么水果

1、产妇可以适当的进食一些温性的水果，比如桃子、金桔、樱桃、乌梅等。水果中富含维生素，可以提高自身的免疫力，对人体健康是很有益的。

2、葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等属于中性水果，苹果最为普遍，一年四季都有，应该是哺乳妈妈最保险的水果。 苹果酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高。

3、哺乳期吃水果的问题，只要是新鲜、时令性水果都可以吃，关键要洗净、去皮，注意卫生，避免贪食。一般情况下，不建议吃大寒性水果，如香蕉，热性水果，如菠萝蜜、榴莲、桂圆、椰子等少量即可，多吃无益。

4、而中性水果是哺乳妈妈最保险的水果。凉性水果：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。热性水果：山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性，中性水果：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等属于中性水果。

5、哺乳期妈妈不仅要多吃蔬菜，多吃水果也是很重要。水果的话苹果是首选，而且每个季节都有，还有梨子、桃子、香蕉、橙子、葡萄等。注意芒果易引起过敏，有过敏史的妈妈不宜食用，桔子不能过多，容易上火，空腹不能吃菠萝。

6、可以吃水果的。只要吃不是寒性过重的水果就行。苹果、枣、西红柿都是可以的，但是别太多，吃到拉肚子肯定不行，一般吃一点还是对身体有益的。